Ayurveda

Ayurveda, das "Wissen vom langen, gesunden und glücklichen Leben", ist eine jahrtausend alte Weißheit: traditionelle Medizin aus Indien und Sri Lanka, Naturheilkunde und ganzheitliche Lebensphilosophie. Das Gleichgewicht der 3 "Doshas" ist der wesentliche Kern von Ayurveda. Diese 3 vitalen Kräfte - Vata, Pitta und Kapha, prägen unseren Körper, unseren Charakter und unsere Emotionen. Sind diese Doshas aus dem Gleichgewicht geraten, können sie Beschwerden und Krankheiten hervorrufen.

Das Ziel der Ayurveda ist Prävention, also das Gleichgewicht der Doshas zu bewahren, aber auch auf therapeutischer Ebene das Gleichgewicht dieser Doshas wiederherzustellen. Die Möglichkeiten dazu sind umfassend und beinhalten eine Vielzahl von Massagen und Behandlungen, Kräutermedizin, (Entgiftungs-)kuren, Ernährungslehre, Stressmanagement und Yoga. Das Ziel von Ayurveda ist SVASTHA. Svastha bedeutet nicht nur "frei von Krankheit" zu sein, sondern die ganzheitliche Gesundheit anzustreben: Körper, Geist, Sinne und Seele befinden sich im Zustand dauerhaften, inneren Glücks. 

Yoga

Yoga, aus dem Sanskrit Wort "yuj" wird übersetzt mit "anbinden, verbinden und anjochen". Im übertragenen Sinn bedeutet es, dass wir durch Yoga unseren Körper, den Geist und die Seele verbinden wollen. Die bekanntesten Inhalte von Yoga sind verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und die Meditation (Dayana). Yoga ist somit nicht nur körperliche sondern auch geistige Praxis! Es lehrt aber z.B. auch Empfehlungen für den Umgang mit sich selbst (Niyama) und für den Umgang mit anderen (Yama) u.v.m.

Patanjali, der Begründer des Hatha Yoga, beschreibt Yoga als "die Fähigkeit, den Geist ausschließlich auf ein Objekt auszurichten und diese Ausrichtung, ohne Ablenkung aufrecht zu erhalten". In Zeiten von Multitasking ist schon alleine das Konzentrieren auf eine Sache eine große Herausforderung! Eine weitere schöne Beschreibung stammt aus der Bhagavad Gita: "Yoga ist die Weisheit des Handelns - Yoga ist die Bezwingung des ungestümen Geists - Yoga ist das Eins-sein mit dem Selbst".